Angga JinggaMeski sedang di rumah saja, olahraga atau workout tetap harus dilakukan agar tubuh tetap sehat dan sistem imun terjaga. Olahraga tidak bisa dilakukan dengan gerakan sembarangan asal berkeringat. Gerakan olahraga yang salah bisa saja menyebabkan cidera. Nah, saat ini lebih mudah, tak ada instruktur, smartphone juga bisa membantumu berolahraga.
Dengan kecanggihan teknologi masa kini, ada banyak yang bisa kamu lakukan untuk mendapatkan gerakan dan instruktur olahraga melalui smartphone meskipun sedang harus berada di rumah saja. Tanpa menunggu instruktur datang ke rumah, kamu sudah bisa melakukan gerakan workout dengan mudah.
Nah, berikut adalah cara olahraga yang mudah dengan memanfaatkan smartphone
1. Menonton video olahraga
Teknologi sudah semakin canggih. Bukan hanya streaming film, ada banyak konten yang bisa kamu akses melalui internet. Salah satunya gambar gerakan-gerakan olahraga yang bisa dengan mudah kamu tirukan di rumah. Nah, jika kamu takut salah gerakan, kamu bisa melihat dan mengikuti gerakan workout yang diperagakan dalam konten video olahraga.
Dengan begitu, kamu bisa melihat sekaligus mempraktekkan gerakan olahraga yang diperagakan oleh para influencer dengan benar. Kamu bisa memperhatikan detail gerakan yang ada dalam video. Mulai dari gerakan tangan, gerakan kaki, hingga berapa kali kamu harus melakukan gerakan tersebut.
2. Download aplikasi gerakan olahraga
Apakah kamu kesulitan mengikuti gerakan dari influencer yang terlalu cepat? Atau jaringan internet lelet sehingga video sering buffering atau bahkan berhenti tiba-tiba? Tak perlu risau. Ada cara lain, yaitu mendownload aplikasi olahraga di smartphone. Di aplikasi tersebut kamu akan diberi beberapa contoh gerakan dan frekuensinya.
Hebatnya lagi, aplikasi ini bisa dioperasikan secara offline. Sehingga meski jaringan internet tidak memadai, kamu tetap bisa melakukan olahraga dengan lancar.
Nah, itulah beberapa cara mudah agar kamu bisa tetap bisa workout dengan bantuan smartphone meski harus tetap di rumah saja. Walaupun begitu, kamu tetap harus mengikuti panduan yang ada dan jangan berlebihan dalam berolahraga. Selain itu, lakukan pemanasan sebelum olahraga.
